Treinamento de Assertividade
Escolha as vantagens de ter a ajuda de um especialista em assertividade em sessões online.
Significado de Assertividade
A assertividade é uma postura comunicativa, uma forma de se expressar. Existem outras formas, como a passiva, a agressiva e a passivo-agressiva.
Portanto, assertividade não é a capacidade de acertar e sim um jeito de se comunicar. Gosto de destacar isso porque por vezes vejo muitas pessoas usando a expressão "isso foi assertivo" para passar uma ideia de que determinado ato foi preciso ou correto. Eu compreendo a confusão porque assertividade é um termo complexo, baseado em dois fundamentos: A eficiência na comunicação e o respeito ao direito dos envolvidos.
Eficiência na comunicação: existem vários truques que nos ajudam a ser mais e melhor ouvidos e armadilhas que diminuem a chance de nossa mensagem atingir o alvo. Quando se é assertivo, você foca suas energias em passar a informação da forma mais útil possível. Existem maneiras mais eficientes de: dizer "não", reclamar, fazer pedidos, demonstrar que escutou, expressar preocupações, etc.
Respeito aos direitos dos envolvidos: ao sermos assertivos não somos agressivos, nem violentos, mas também não somos submissos ou falsos. Assertividade não tem a ver com ser permissivo ou fofo. A assertividade é elegante e passa sentimento de segurança e respeito. Esse respeito é possível porque na assertividade se dá atenção aos direitos de autonomia, expressão, individualidade e humanidade do outro e também aos seus ao mesmo tempo.
Os benefícios da Comunicação Assertiva foram validados em diversas pesquisas
- Estudos mostram que o treino de assertividade em apenas um companheiro resultou em melhorias na confiança e na intimidade dos casais participantes.
- Em um estudo recente com 218 casais a satisfação geral com o relacionamento foi associada de forma significativa às habilidades de comunicação assertiva. Casais com indivíduos mais assertivos tendem a apreciar mais o relacionamento!
- Estudos como Hammen et al. (1980), Meyer (1991) e Warren (1977) mostraram que o treino de assertividade aumenta a autoestima e autoconceito dos indivíduos, melhora o desempenho nos estudos e diminui sintomas depressivos e ansiosos.
Fontes no rodapé*
O Profissional
Meu nome é Saulo Maciel Oliveira, sou psicólogo formado pela Universidade de Brasília. Ajudo pessoas a se comunicarem melhor e a deixarem de serem controladas por suas emoções. Trabalho saúde mental de forma geral, mas veja algumas de minhas principais demandas.
Ansiedade disfuncional
Avaliação e tratamento de diversas condições ansiosas impactantes.
Relacionamentos
Acompanhamento ou treinamento para melhorar sua convivência com as pessoas ao redor e como se sente ao se comunicar.
Insegurança
Técnicas para não ser mais controlado pela insegurança e se conectar com os valores da pessoa que você quer ser
O Profissional
Meu nome é Saulo Maciel Oliveira, sou psicólogo formado pela Universidade de Brasília. Ajudo pessoas a se comunicarem melhor e a deixarem de serem controladas por suas emoções. Trabalho saúde mental de forma geral. Ainda assim, gostaria que você soubesse de algumas das minhas expertises:
Assertividade
Acompanhamento ou treinamento para melhorar sua convivência com as pessoas ao redor e como se sente ao se comunicar.
Raiva
Terapia para manejo do estresse e para tratar condições psicológicas originadas por traumas.
Ansiedade ou insegurança disfuncional
Avaliação e tratamento de diversas condições ansiosas impactantes.
Problemas Relacionais
Avaliação e tratamento de condições médicas ou não que envolvam humor deprimido generalizado ou contextual (Ex: mudança de rotina ou solidão).
Uma das melhores avaliações do Distrito Federal.
Primeiro no ranking Star of Service, avaliação 5 estrelas no Consulte-me.
Alguma dúvida?
O meu atendimento custa R$ 150,00 por hora, mas não cobro para tirar dúvidas sobre o meu processo, sobre a terapia e sobre mim, então fique à vontade para entrar em contato!!!
